ತರಬೇತಿ ಆಡಳಿತ

ರಾಸ್ ಅವರ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನ ಸೌತ್ ಬೇ ಪ್ರದೇಶದ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಅವರು ಜಿಮ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಟೊರೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ USA ವಾಲಿಬಾಲ್ ಬೀಚ್ ಪ್ರಧಾನ ಕಛೇರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಶಿಸ್ತಿನ ವಿಧಾನವು ಆಕೆಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚೊಚ್ಚಲ

ರಾಸ್ 2006 ರಲ್ಲಿ ಮೆಕ್ಸಿಕೋದ ಅಕಾಪುಲ್ಕೊದಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚೊಚ್ಚಲ ಪ್ರವೇಶ ಮಾಡಿದರು. ಅಂದಿನಿಂದ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಶವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪುರಸ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗೌರವಗಳು

ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ರಾಸ್ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾಳೆ. ಅವಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಪಾಲುದಾರ ಅಲೆಕ್ಸ್ ಕ್ಲೈನ್‌ಮ್ಯಾನ್ USA ವಾಲಿಬಾಲ್‌ನಿಂದ ಜಂಟಿ 2019 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳಾ ಆಟಗಾರ್ತಿ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು. ರಾಸ್ 2009 ಮತ್ತು 2015 ರ ನಡುವೆ USA ವಾಲಿಬಾಲ್‌ನ ವರ್ಷದ ಮಹಿಳಾ ಬೀಚ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಗೆದ್ದರು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು 2011, 2012, ಮತ್ತು 2015 ರಲ್ಲಿ ವರ್ಲ್ಡ್ ಟೂರ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸರ್ವರ್ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು, 2009 ಮತ್ತು 2011 ರಲ್ಲಿ ಬೆಸ್ಟ್ ಹಿಟ್ಟರ್ ಮತ್ತು 2009 ರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಟಗಾರ್ತಿ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು. 20143 ರಲ್ಲಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಆಫ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ಸ್ ಟೂರ್‌ನಲ್ಲಿ MVP ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು. , ಮತ್ತು 2015.

ಪಾಲುದಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂಡದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್

ಏಪ್ರಿಲ್ 2017 ರಲ್ಲಿ, ರಿಯೊ ಡಿ ಜನೈರೊದಲ್ಲಿ ನಡೆದ 2016 ರ ಒಲಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ರಾಸ್ ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರ ಕೆರ್ರಿ ವಾಲ್ಷ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟರು. ಆ ವರ್ಷದ ನಂತರ ಅಲಿಕ್ಸ್ ಕ್ಲೈನ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೊತೆಗೂಡುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಲಾರೆನ್ ಫೆಂಡ್ರಿಕ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರಾದರು. ಕ್ಲೈನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಾಲಿಬಾಲ್‌ನಿಂದ ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದರು.

"ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು," ರಾಸ್ ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರನಾಗಿ ಕ್ಲೈನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರು. "ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಅದು ನನಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿತ್ತು."

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ

ರಾಸ್ ತನ್ನ ಪತಿ ಬ್ರಾಡ್ ಕೀನನ್‌ನೊಂದಿಗೆ USA, CA, ಕೋಸ್ಟಾ ಮೆಸಾದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಡಿದ್ದಾರೆ. ಕೀನನ್ ನಾರ್ವೆಯ ಸ್ಟಾವೆಂಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ 2009 ರ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದರು ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ 2014 ರ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಲಾಮ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದರು.

ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳು

ಮುಂದೆ ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪ್ಯಾರಿಸ್ 2024 ರ ಒಲಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ರಾಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಟೋಕಿಯೊ ತನ್ನ ಅಂತಿಮ ಒಲಂಪಿಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೂ, ಆಟಗಳ ನಂತರ ಅವಳು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅವಳು ಮುಕ್ತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ.

"ನಾನು 2020 ರ ನಂತರ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ರಾಸ್ ಹೇಳಿದರು. "ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಮಗು ಬೇಕಾದರೆ, ನಾನು ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ನಂತರದಕ್ಕಿಂತ ಬೇಗ ಮಾಡಬೇಕು."

ದೇಹ ಚಿತ್ರ

ರಾಸ್ ತನ್ನ ದೇಹದ ಇಮೇಜ್ ಹೋರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾಳೆ. ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಳು ಆದರೆ ಅಂದಿನಿಂದ ಅವಳ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಳು. "ನನ್ನ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ."

ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳು

ವಾಲಿಬಾಲ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರುವ ರಾಸ್ ಓದುವಿಕೆ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅವಳ ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಬದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಆಟಗಾರ್ತಿಯಿಂದ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗೆ ರಾಸ್‌ನ ಪ್ರಯಾಣವು ವಾಲಿಬಾಲ್‌ಗಾಗಿ ಅವಳ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳ ಕಡೆಗೆ ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರ ಕಥೆಯು ಕ್ರೀಡಾ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.